Comment allaiter : le Guide complet
Toutes les techniques à connaître pour une expérience d'allaitement réussie
1. La position d'allaitement idéale
Rentrons dans le vif du sujet : comment s’y prendre ?
Il n’existe pas 1 seule position pour allaiter, ça dépendra de vous et de votre trésor : l’important et d’être le + à l’aise possible. Voici un site qui vous en propose 4 : https://www.mpedia.fr/art-allaiter-les-bonnes-positions/.
Placez votre nouveau-né ventre contre ventre, avec l’oreille, l’épaule et la hanche alignées, sa tête légèrement inclinée vers l’arrière.
L’étape d’après consiste à lui faire ouvrir la bouche pour qu’il ait la bouche grande ouverte, la lange vers le bas. Si ça ne vient pas naturellement, approchez-le de votre sein et caressez sa lèvre avec votre mamelon, comme si vous lui donniez le sein la bouche fermée. Répétez ce mouvement jusqu’à ce qu’il comprenne que c’est le moment du repas ! [8]
Source image : https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/allaiter-aujourd-hui-extraits/1644-aa-90-quelles-positions-pour-allaiter
2. Le Biological Nurturing
Le Biological Nurturing est une approche de l’allaitement maternel qui se concentre sur la création d’un environnement naturel et confortable pour la mère et le bébé, favorisant ainsi une alimentation réussie. Cette méthode encourage la proximité peau à peau entre la mère et l’enfant, souvent dès la naissance, afin de faciliter une prise au sein spontanée et efficace.
Contrairement à certaines méthodes traditionnelles d’allaitement qui peuvent imposer des positions rigides, le Biological Nurturing permet à la mère et au bébé de trouver leur propre position confortable
Classiquement, le bébé est couché sur le ventre de sa mère, et atteint instinctivement le mamelon, sans qu’on ait spécialement à l’aider ou à lui tendre le sein.
Une étude [22] avait comparé cette approche aux techniques traditionnelles de mise au sein à la maternité, et avait montré que le Biological Nurturing causait moins de problèmes mammaires (comme les crevasses, les engorgements, les mastites) que les techniques traditionnellement recommandées.
3. Faut-il changer de sein pendant la tétée ?
La plupart des femmes ont des seins asymétriques et elles ont parfois un sein préféré, le droit ou le gauche. C’est pareil pour les bébés ! La plupart développent une préférence pour un sein ; dans de nombreuses cultures ils sont même fréquemment nourris toujours par le même. [9]
Est-ce bien ou mal ? Ça pourrait être positif : une étude a montré que la quantité de graisses dans le lait maternel augmentait au fur et à mesure que le bébé avançait dans la tétée, et c’est quelque chose de plutôt positif. Cela a donné lieu à de nombreux conseils comme « Ne donnez qu’un sein par tétée », ou bien « Si votre bébé a perdu trop de poids, donnez lui un sein jusqu’au bout » avant de changer, dans l’optique de corriger cette perte de poids par l’augmentation de l’apport en graisses. [10]
Aucune étude ne permet de conclure qu’il faut proposer un seul ou les deux seins à chaque tétée. Les médecins qui enseignent la nutrition affirment tout de même qu’il est préférable de donner les deux seins à chaque tétée. [11]
Globalement, sentez-vous libres de faire ce que vous voulez : allaiter, c’est déjà super, le reste ne peut qu’être du bonus. Essayez de lui donner un peu des 2 seins à chaque tétée, essayez de changer de sein à chaque fois : plus vous testerez de choses, plus vous constaterez ce qui vous convient le mieux.
En revanche, il est important de ne pas changer de sein n’importe quand : uniquement lorsqu’il arrête lui-même de téter, au risque de développer un engorgement. [1]
4. À quelle fréquence allaiter ?
Le message clef est « ALLAITEMENT : À LA DEMANDE ! ».
Aucune étude n’a prouvé d’avantage à réduire le nombre et la durée des tétées ; ou à fixer un intervalle minimal à respecter entre chaque tétée. Ça a plutôt des inconvénients : restreindre son enfant à ce niveau le ferait arrêter + vite l’allaitement, augmenterait la fréquence de douleur des mamelons et des engorgements. [1]
Tâchez d’être à proximité de votre trésor 24 heures / 24, afin d’être disponible s’il réclame votre lait. La plupart des jeunes nourrissons ont besoin de téter régulièrement, même la nuit. Pour donner un ordre de grandeur, la moyenne est de 8 à 12 tétées par jour les premières semaines, puis les nourrissons les espacent spontanément. [3]
Et si votre bébé tète moins que celui de votre voisine, pas d’inquiétude : ça ne le rendra pas moins intelligent ou moins grand. Il existe de nombreux écarts entre les individus ! [1]
5. Combien de temps doit durer une tétée ?
Comme pour la fréquence, impossible de donner une durée type : ça peut varier de 5 min à 1 heure voire + ! Ça dépend beaucoup des enfants : les enfants très actifs téteront de façon très efficace sans s’arrêter (la tétée sera très rapide) ; tandis que les très jeunes ou les prématurés feront plus d’arrêts, tétouilleront davantage (ce qui allongera le temps de tétée). [11]
Un nourrisson qui passe 1 heure sur le sein de sa mère ne passe pas forcément 1 heure à boire du lait : le temps n’est pas le reflet de l’efficacité de la succion. Plus il va grandir, plus les tétées vont se raccourcir car il va prendre l’habitude et améliorer sa technique.
Une succion efficace correspond à un mouvement lent, régulier, avec une déglutition qui s’entend. Plus la tétée avance, plus les déglutitions s’espacent et sont moins régulières. On reconnaît la fin de l’allaitement à l’attitude de l’enfant : il s’endort la plupart du temps, se désintéresse du sein ou continue de la mâchouiller légèrement.
Lorsque c’est fini, on peut lui proposer le 2ème sein, qu’il pourra refuser s’il n’a plus faim. [12]
Les Enseignants de Pédiatrie conseillent de changer son enfant après chaque tétée.
6. Comment savoir que son bébé a envie de téter ?
Un bébé ça ne parle pas : difficile de savoir quand il a faim. Les premiers jours en tant que mère, vous n’êtes pas encore habituée à reconnaître les signaux de faim de votre trésor ; et même après plusieurs mois, il peut être encore difficile de les déceler. Au début, prenez l’habitude de lui proposer le sein lorsqu’il est éveillé : il tétera instinctivement grâce à son réflexe de succion.
Pour repérer les signes d’éveil, observez ses mouvements des yeux, des lèvres, de la tête, et s’il met sa main à la bouche.
Plus il va grandir, plus vous pourrez reconnaître ses signaux de faim facilement 🙂
[11]
7. Comment savoir si l'allaitement est efficace ?
Malheureusement, on ne peut pas évaluer la qualité de l’allaitement au sourire sur le visage de son enfant, ou au fait qu’il dise « Quelle frappe ce lait vanillé ! » juste après. Il va falloir utiliser d’autres techniques :
• Le poids
Les premiers jours de vie, pesez votre enfant quotidiennement, puis espacez les pesées : l’idéal est d’avoir au moins 1 poids / semaine le premier mois en cas d’allaitement maternel. Il n’est pas conseillé de le peser avant et après les tétées pour évaluer la quantité bue.
S’il prend 200-250 g par semaine, c’est que votre allaitement est un franc succès ! Attention, cette mesure n’est pas fiable car les enfants perdent du poids de manière tout à fait normale au cours de leur première semaine de vie. L’important est que ça ne dépasse pas 10 % de son poids de naissance, et ce dernier doit être repris avant son 10ème jour de vie. [3]
• Le pipi / caca
Des mictions abondantes témoignent du succès de l’allaitement : au moins 5 couches lourdes par jour. Pareil pour les selles qui doivent avoir lieu plusieurs fois par jour.
Il est recommandé de consulter son pédiatre au cours de la 2ème semaine de vie pour qu’il vérifie que tout se passe bien. [3]
8. Pour aller + loin :
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Il est entièrement gratuit, cliquez ici pour l’obtenir :
Et si vous souhaitez en savoir + sur la nutrition pendant l’allaitement (quels aliments éviter, lesquels privilégier comment s’hydrater…), consultez notre article dessus :
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